Bagi yang ingin menjaga kelangsingan tubuh, mengapa tidak coba 5 minuman ini?
glamcheck.com
1. Air mineral
Tetap terhidrasi adalah penting ketika Anda mencoba untuk menurunkan
berat badan. Cukup minum air akan membantu tubuh menjaga keseimbangan
cairan dan bahkan meningkatkan perasaan kenyang sehingga Anda makan
lebih sedikit . Maka, jangan lupa minum air putih saat berbuka.
2. Smoothie semangka
Selama minuman ini dibuat tanpa campuran pemanis seperti serbat,
smoothie atau buah yang dihaluskan dapat menjadi pilihan tepat untuk
menjaga tubuh tetap terhidrasi. Salah satu pilihan yang tepat adalah
semangka. Selain berfungsi sebagai hidrator alami dan kaya kandungan
nutrisi, semangka juga mengandung likopen yang bisa melawan kanker,
serta asam amino yang dikenal sebagai arginin. Sebuah studi dalam
Journal of Nutrition menemukan bahwa arginin dapat menurunkan lemak
tubuh dan meningkatkan massa otot.
3. Es teh peppermint
Selain menyegarkan dahaga, minuman ini juga dapat menjadi senjata ampuh
untuk meratakan lemak perut. Peppermint dapat membantu perut Anda dalam
memproses lemak, dan memastikan lemak dicerna lebih cepat, sehingga
membantu mencegah perut kembung.
Peppermint ice tea/kitchenscoop.com
4. Smoothie nanas
Smoothies merupakan cara terbaik untuk membuat buah masuk ke dalam diet
anda – terutama untuk anak-anak. Buah nanas mengandung bromelain, suatu
enzim yang membantu memecah protein, memperlancar pencernaan, dan
mengusir gembung pada perut.
5. Teh Hijau
Selain mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau manfaat
bagi seluruh tubuh dan mengandung catechin, antioksidan yang menurut
penelitian dapat membantu mengurangi lemak perut. Jika Anda minum teh
hijau sebelum latihan, senyawa ini juga bisa membantu meningkatkan
pembakaran lemak selama latihan aerobik.
Sumber:
0 komentar:
Posting Komentar